మనసును కుదుటపరచుకోవాలి. ఏ వైపునకూ పరుగెత్త కుండా నిలుపుకోవాలి. మనధ్యాసంతా శ్వాస మీదకు రావాలి. కండ్లు మూసుకోవాలి. చెవులకు ఏ అరుపూ…