తరచూ గుమ్మడి గింజలు తీసుకుంటే.. అనేక అరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుమ్మడి గింజల్లో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది. అధిక…