బాదం ఎలా తినాలి..!?

పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు తినగలిగే ఆహారంలో బాదం పప్పు కూడా ఒకటి. బాదం ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. ఇందులో న్యూట్రీషియన్స్‌, విటమిన్స్‌, ఫైబర్‌, మెగ్నీషియం, ఓమేగా3 ఫ్యాటీయాసిడ్స్‌, ప్రోటీన్స్‌ అత్యధికంగా ఉంటాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉంటుంది. వీటిని ప్రతి రోజు తినడం వల్ల ఇన్సులిన్‌ స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. శరీరం గ్లూకోజ్‌ను శోషించుకు నేందుకు ఇవి దోహదం చేస్తాయి. తద్వారా మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. నానబెట్టిన బాదం తినొచ్చా లేదా అన్నది చాలా మందిలో ఉండే సందేహం. అయితే నానబెట్టిన బాదం తినడమే ఆరోగ్యానికి మంచిది.
ఎందుకంటే… బాదం మీద ఉండే తొక్కలో టానిన్‌ అనే పదార్థం ఉంటుంది. అది మన శరీరం పోషకాలను గ్రహించకుండా అడ్డుకుంటుంది. అందువల్ల బాదం పప్పును రాత్రి పూట నానబెట్టుకోవాలి. పొద్దున్నే తొక్క తీసేసి తినాలి. ఉదయం సమయంలో నానబెట్టిన బాదం తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

Spread the love
Latest updates news (2024-04-13 01:59):

benefits of chaga erectile 5pd dysfunction | what is your libido 2qm | qGg erectile dysfunction procedures jacksonville | xanogen male 0EI enhancement side effects | viagra 100 mg how long does 0VO it last | extenze male KYO enhancement drinks side effects | male enhancement pills for bmM sex | is revatio the same 2BI as viagra | viagra genuine for recreation | what are good male enhancement pills lOo | over 4Wp the counter male erection pills | male extra pills Ef0 ebay | what food is good for NzX erectile dysfunction | penis pump make 8kH dick bigger | eroxin doctor recommended male enhancement | anxiety michael bisping wiki | official huge male xl | system RTA jo male enhancement | reddit gas station OnB viagra | buying rx PP0 in canada | the best pill for male enhancement xFk | what to expect when husband takes viagra Asv | free trial stepmom viagra accident | Jp6 increase testosterone levels naturally | stamina products parts online shop | infidelity and erectile dysfunction XSK | official erformer 5 review | for sale bedroom intercourse | balance XYg pak 200 substitute | peruvian online shop viagra | walgreens cbd vape prostate supplements | erectile dysfunction from C0V sleeping pills | low free trial t supplement | viagra official propecia | tipos de Mcp viagras para homens | men who dont FMK work | 3000 penises genuine | erectile dysfunction and prostatectomy wbQ | roman genuine sildenafil dosage | don juan male enhancement pill c9I | did peyton manning endorse BLw erectile dysfunction on dr phil | delay pills free shipping review | erectile dysfunction pump pictures BUf | signs you ytT have erectile dysfunction | official the viagra mistake | MBE top ingredients in male enhancement pills | bathmate penis anxiety pumps | how big can a cock get WgO | ry0 viagra tablet buy online | natural ways to fight s73 erectile dysfunction