క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే…

పండ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఒక్కో పండుకు కొన్ని కొన్ని సమస్యలను దూరం చేసే గుణం ఉంటుంది. అందులో చెప్పుకోదగినది బొప్పాయి. బొప్పాయిలో విటమిన్‌ ఏ ఉంటుంది. దీనితో పాటు అనేక పోషకాలు.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలూ ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…
– బొప్పాయి రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్‌ పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం సమద్ధిగా ఉంటుంది. కనుక హదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
– కొవ్వును కరిగించడంలో బొప్పాయి సహాయపడుతుంది. తక్కువ కాలరీలున్న పండు కావడంతో బరువు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది.
– తల్లిపాలను ఇచ్చే సమయంలో పండిన బొప్పాయి తినడం చాలా మంచి ఎంపిక. తాజా, పండిన బొప్పాయిలో విటమిన్‌ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. పలు ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను నివారిస్తుంది.
– పాలిచ్చే తల్లులలో పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఆకుపచ్చ బొప్పాయిలు ఎక్కువ లాక్టోజెనిక్‌, అందువల్ల పాలిచ్చే తల్లులు కచ్చితంగా ఆకుపచ్చ బొప్పాయిలను కలుపుకొని వేర్వేరు వంటకా లలో తినొచ్చు.
– బొప్పాయిలో మలబద్ధకాన్ని నివారించే డైటరీ ఫైబర్‌ ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.

Spread the love
Latest updates news (2024-06-12 11:26):

what happens with O6b high blood sugar | blood HQi sugar that too low | what cause low blood uze sugar in woman | what vitamin gfN deficiency causes low blood sugar | does simlin OSM lower blood sugar | can keto 2Oj make your blood sugar too low | i can feel when my blood sugar 8mg rises | blood sugar monitor YV4 libra | which hormones effect T8i blood sugar levels | does peanut increase uJT blood sugar | which toothpaste will XHv not raise blood sugar | normal blood sugar m8i levels for diabetic cats | do you sweat bad klw with low blood sugar | high blood oRq sugar vertigo | can pain medication cause high blood sugar 7pd readings | does the flu make your blood sugar nCk go up | hfd is 154 high blood sugar after fasting | kBy breast that will not raise blood sugar to hugh | will tomatoes s99 spike blood sugar | diet soda blood sugar levels IuM | what diet FQy lowers blood sugar | GYY does lamisil raise blood sugar | blood sugar levels type 2 5Yr diabetes | can sore knee raise blood sugar R1V levels | low blood sugar U7Q causes side effects | random blood sugar levels mg dl O07 | does drinking q7i beer affect blood sugar | the eight week 3bb blood sugar diet | blood sugar rising during fasting Sqr | phenomenon where blood OGv sugar is high in the morning | first aid for diabetes and yz6 low blood sugar | drops in blood sugar BH1 | blood sugar levels i4m in a diabetic | high blood sugar and apple cider vinegar 8z2 | high blood sugar cause z4u heart attack | insulin lower ep9 your blood sugar | do you get oYD headaches with high blood sugar | metformin reduce blood sugar EDb | blood sugar 173 in SRW the morning | test blood sugar 0jP after meal | what should a 2 year olds blood sugar 8zV be | postprandial blood sVL sugar level | symptoms pee hole pain 6C3 and low blood suger | how to lower blood sugar M1Q naturalllly | blood sugar levels immediately after a 9Me meal | blood sugar 109 4 hours 39t after eating | do cheetos raise blood aux sugar | blood sugar 24 hour NIP reviews | took first insulin wC8 injection and blood suger risingg | what to take for continuing blood sugar levels iI0