బ్రేక్‌ ఇవ్వాల్సిందే…

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా సోషల్‌ మీడియాలో 400 కోట్ల మంది ప్రజలు రోజుకు సుమారుగా 144 నిమిషాలు గడిపేస్తున్నారట. సోషల్‌ మీడియా ప్రత్యేకతే…

అదిరిపోయే మసాలా రుచులు

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు వేడివేడిగా, కారం కారంగా తినాలని పిస్తుంది. రోజూ ఒకే రకం కూరగాయలు తినీ తినీ బోరుకొట్టి వుంటుంది.…

డార్క్‌ చాక్లెట్‌ తింటే…

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు అనేక సీజనల్‌ వ్యాధులు చుట్టుముడతాయి. అందువల్ల ఈ కాలంలో పోషకాలు ఎక్కువ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలని డాక్టర్లు…

ప‌నెక్కువ వేత‌నం త‌క్కువ‌..

అనారోగ్యంతో ఆస్పత్రికి వెళితే ముందు మనల్ని పలకరించేది అక్కడి నర్సులు. మనకేం కావాలన్నీ దగ్గర రుండి చూసుకునేది వారే. అంతెందుకు కరోనా…

మహిళలను శక్తివంతం చేస్తున్న కుదుంబశ్రీ

దేశంలోనే అతి పెద్ద మహిళా స్వయం సహాయక గ్రూపుల్లో కేరళ రాష్ట్రంలో నడుస్తున్న కుదుంబశ్రీ మిషన్‌ ఒకటి. మహిళలను ఆర్థికంగా, సామాజికంగా,…

వనితాగ్రణి అన్విత

11వ శతాబ్దంలోనే ఓరుగల్లు సామ్రాజ్యాన్ని పరిపాలించి ఎన్నో యుద్ధాలలో విజయాన్ని పొంది ఖ్యాతి గడించిన ప్రాంతమది. మహిళలు అబలలు కాదు సబలలని…

పోషకాల ఫలం

సీతాఫలంలో పుష్కలంగా పోషకాలుంటాయి. విటమిన్‌ సి, ఏ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఇవన్నీ మనకు ఎంతో ఆరోగ్యకరం. శీతాకాలంలో ఎక్కువగా లభించే సీతాఫలాల్ని…

భార్యంటే యంత్రం కాదు

భార్య అంటే కేవలం ఇంటిపని, వంటపని చేయడంతో పాటు భర్త కోర్కెలు తీర్చుతూ పిల్లల్ని కని పెంచే యంత్రం అనే ఆలోచన…

చర్మ సంరక్షణకు…

చలి కాలం ప్రారంభమైంది. వాతావరణానికి తగ్గట్లు చర్మం పొడిబారిపోతూ ఉంటుంది. అందుకే ఈ కాలంలో ఆరోగ్య సంరక్షణతో పాటు చర్మ సంరక్షణ…

ఎన్ని ప్రయోజనాలో…

ఆలివ్‌ ఆయిల్లో మన శరీరానికి పనికొచ్చే ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ నూనె గుండె జబ్బులు రాకుండా…

ప్రసూతి సెలవులకు అర్హులే

పెండ్లి, పిల్లలు మహిళల కెరీర్‌ విషయంలో కొన్ని ఆటంకాలు సృష్టిస్తాయి. వాటిని కూడా దాటుకొని అన్ని రంగాల్లో రాణిస్తున్న తల్లులు ఎందరో…

క్రమం తప్పితే..?

జీవన శైలి మార్పులు మహిళలు, యువతుల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తున్నాయి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, అధిక బరువు, తక్కువ బరువు, జంక్‌…